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(使用電腦之人) 什麼是RSI table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}~~~~~~轉寄網路文章~~~~~~ 我在大學的時後﹐曾經有一位審計學老師印象讓我很深刻。 她非常的年輕、漂亮,而且又很有才華。  我常常在課堂上想如果她在企業界的話,那真的不得了。  然而有一天,她告訴我們一個故事。  她花了整整一堂課的時間,來懇求我們打字千萬要注意姿勢。 她說五年前她曾被升為某會計師事務所最年輕的經理。 沒想到突然有一天晚上,當她在打查核報告! 時! ,她的左系統家具手開始 無法控制的發抖。她本來還想打完,確沒想到越來越嚴重。  醫生說她得了 RSI,且在短期內恐怕無法康復。 醫生也說她未來將無法再從事需要電腦或電子計算機操作的工作,叫她要有心裡準備。那天,雖然她 沒有哭,但是我們可以從她的表情,看出她對RSI 的怨恨及後悔。 她很誠懇的再三叮嚀我們,她說"這是可以預防的,千萬不要像她一樣,我們還有選擇"。  然而事情過了已久,課堂裡教了什麼,我大概也都忘記了。但每當我打字打到手有點酸的時候,她那後悔無奈的表情,就會在我腦海裡出現,景觀設計叮嚀我要休息。這張網頁就是獻給她及其他熱心的患者。 因為有了他們的熱心,我們才有機會覺醒。希望大家能把握這個選擇? 什們是 RSI: 英文全名叫 Repetitive Strain Injury (RSI)。中文釋為重複施緊傷害。其中病害包括手腕神經壓迫症 (症狀包括手腕無力﹐疼痛﹐無法舉雙肩等)﹐脊椎神經傷害﹐頸部及 腰部僵硬酸痛等。據勞委會研究指出﹐每天使用電腦超過六小時可能會造成無力﹐想睡覺﹐視力模糊﹐肩頸部疼痛等症狀。這個網站的目的是要教育大家 RSI的危險性及如何培養良好的電腦使用習慣。 建築設計 ~~~~~~轉寄網路文章~~~~~~ 我在大學的時後﹐曾經有一位審計學老師印象讓我很深刻。 她非常的年輕、漂亮,而且又很有才華。  我常常在課堂上想如果她在企業界的話,那真的不得了。  然而有一天,她告訴我們一個故事。  她花了整整一堂課的時間,來懇求我們打字千萬要注意姿勢。 她說五年前她曾被升為某會計師事務所最年輕的經理。 沒想到突然有一天晚上,當她在打查核報告! 時! ,她的左手開始 無法控制的發抖。她本來還想打完,確沒想到越來越嚴重。  醫生說她得了 RSI,且在短借貸期內恐怕無法康復。 醫生也說她未來將無法再從事需要電腦或電子計算機操作的工作,叫她要有心裡準備。那天,雖然她 沒有哭,但是我們可以從她的表情,看出她對RSI 的怨恨及後悔。 她很誠懇的再三叮嚀我們,她說"這是可以預防的,千萬不要像她一樣,我們還有選擇"。  然而事情過了已久,課堂裡教了什麼,我大概也都忘記了。但每當我打字打到手有點酸的時候,她那後悔無奈的表情,就會在我腦海裡出現,叮嚀我要休息。這張網頁就是獻給她及其他熱心的患者。 因為有了他們的熱心,我們才有機會覺醒。希票貼望大家能把握這個選擇? 什們是 RSI: 英文全名叫 Repetitive Strain Injury (RSI)。中文釋為重複施緊傷害。其中病害包括手腕神經壓迫症 (症狀包括手腕無力﹐疼痛﹐無法舉雙肩等)﹐脊椎神經傷害﹐頸部及 腰部僵硬酸痛等。據勞委會研究指出﹐每天使用電腦超過六小時可能會造成無力﹐想睡覺﹐視力模糊﹐肩頸部疼痛等症狀。這個網站的目的是要教育大家 RSI的危險性及如何培養良好的電腦使用習慣。 如何預防 :大致上﹐坐的姿勢要端正﹐不要坐不尋常的角度或姿勢。打鍵盤及使用滑鼠時不要太用力。肌肉儘量放宿霧輕鬆。要常休息。每使用電腦一小時應起來休息十分鐘。最好能往遠處看﹐伸展一下您的手﹐肩膀﹐頸部﹐等。平常要仔細聽取您身體的意見。如果您的手感覺酸或痲痺時﹐他是在跟您講他有點不太對勁﹐他需要休息。我還要強調一點。預防勝於治療。就像我們老師說的一樣﹐她願意付出一切代價來還她那健康的手。千萬不要讓自己後悔。 1. 每次上班或打字之前﹐請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指﹐手掌及手腕。跟運動一樣﹐熱身動作是用來走更遠的路。  2. 打字時手腕不應該讓它放置在桌面上活任何東西上。應巴里島要讓您的手腕架空在一定的高度上﹐相信 我這樣會感覺更自然。包括外面有在賣的手腕休息墊﹐只有在休息的時候才可把手腕完全放下。 3. ! ;鍵盤應該低到肘不需要往上彎。 4. 打字時不要敲的太用力 , 對你也沒好處。 5. 打複合鍵鈕時﹐比如 CTR-C ﹐ALT-F 時﹐應該要用兩隻手來完成。且儘量用您另隻手最強的手指來完成。 6. 滑鼠也是一樣輕鬆就好﹐不要太用力。滑鼠的位置因可能手掌輕易操作。最好可儘量用您的手臂來動而不要光憑您手腕的力量。&nbs! p;! 7. 常常給您的手充分休息。括暫時不打字時﹐可把馬爾地夫手放在大腿上休息﹐或就讓整隻手掛在半空中放鬆十秒鐘﹐讓您的手有足夠的時間恢復。 8. 每過一個小時﹐你應該最少休息十分鐘。最好能離開座位活動一下﹐ 伸展一下您的手、肩膀及脖子。記得在恢復打字之前要做點手部運動。 坐姿注意事項: 1. 銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。2. 銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。 3. 要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。  4. 大腿應儘量保持禮服于前手臂平行的姿勢。 5. 手、手腕及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。  6. 腳應能夠輕鬆平平放在地板或腳墊上。 7. 椅座的高度應調到你的手肘有近 90 度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。 8. 如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

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關於『獅子王』~那一段父子情世間有一種情感是怎麼也割捨不了的稱之為『親情』~好一句『養子不馬爾地夫教父之過』聲聲撼進我們的心靈影片欣賞禮服http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q2msOIizwIQ~誰說菩薩無煩惱西裝外套  養子不教父之過~當小明第一次看完獅子王最讓小明動容的,就是『老鼠和尚』與『他的ARMANI小獅兒』這橋段師徒之情宛若父子之情不只是咱們勝在老師演得好更忍不住要稱讚一下這小獅王真的G2000是太可愛了這麼樣磨蹭著撒嬌著…這一對父子→我要購買獅子王DVD近期演出訊息演出日期:100年2月西服20日(週日)演出時間:晚上7點  準時開鑼演出地點:台中霧峰-萬佛寺 (萊園村仁德巷七結婚西裝號)演出戲碼:獅子王當天從早上10點開始,現場即有一系列活動邀請大家參與,【植樹護地球嘉年華結婚會】及【十方築願晚會暨園遊會】,更有貴賓優先入場與保留座的方式,欲知詳情請直接洽主辦單位西裝04-2339-8165,04-2332-8220。

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人生三個寶貝今天閱讀『福智之聲』第189期p38~40『人生三個寶貝』這篇文章來自彰化慧梵老師的教學心得人生三個寶貝:1.替別人著想 系統傢俱 2.遇困難不退 3.知錯能改這則文章對我有很深的領悟尤其最近在學校發生的事情若用以上三個寶貝檢視自己的言行系統家具舉止除了『遇困難不退』勉強及格外另『替別人著想』和『知錯能改』則是我汗顏之處-------------------------------------------------------話景觀設計說學校在去年8月新舊校長交接後新校長同意出借場地予國家考場辦理考場之用這也是我到這學校任職後第1次出借場地之用整件公事交由總務處負責然當建築設計要核對有意願擔任監試人員工作之教師名單等需本室幫忙審查所以我就莫名其妙的接手了除了考場布置以外的所有工作本室對應到考選部的是3個承辦人借貸這件公事在一開始我就知道總務處在分配工作費中並沒有本室同仁的只是我不舒服的是最起碼的打個招呼要本室協助的部份是基於一種尊重和禮貌甚至我票貼在除夕當天都為了怕影響考選部的工作而抽空到學校處理這項業務我把可以協助的公務都完成了後考場也在既定的考試結束後順利完成但我的情緒一直還宿霧在我一直告訴旁人我要的只是一個尊重忙了半天我絕對不在乎有否領到酬勞等等很多同事也為我抱不平包括校長也覺得總務處處理不當一直到某天晚餐時巴里島我對外子提到這件事時外子對我說我瞋心太重我才猛來醒悟這就是所謂的『瞋心』原來我一直被自己的無明所覆才會一直對這件事耿耿於懷所以用以上3馬爾地夫個標準檢視自己這件行為除了『遇困難不退』勉強及格外其餘兩項皆不及格所以反省後真是懺悔自己的無明未來遇事時應更謹慎以人生三個寶貝為身口意禮服的行持

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